運動指導・ストレッチ指導
接骨院に来られる方の中には運動が苦手、歳を取りどのような運動をしたらいいのか分からない、激しい運動はしたくないとおっしゃる患者さんがおられます。
そのような患者さんに大場はりきゅう接骨院では運動指導やストレッチ指導を行い肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを取り除き、同じ症状を繰り返さない体づくりを行っています！当接骨院で行っている運動指導・ストレッチ指導をご紹介します！
運動指導
大場はりきゅう接骨院では患者さんの体力や年齢に合わせて運動指導を行っています。日常やスポーツでの動作で気を付けておく事や筋力を増やすことを目的としています。
効果
運動指導では、筋力低下による転倒やケガ、中高生の部活動でのケガのリハビリ、家事や育児での疲れやすさを改善するために少しずつ筋力を増やすことや、ケガ完治後のスポーツを復帰するために低下していた筋力を戻す指導を行います。
筋肉を正しく機能させることでケガをしにくい体づくりを目指していきます。
こんな人にオススメ！
運動指導では特に中高生の部活動やアスリートのスポーツ障害や、高齢の方の転倒事故や整形外科分野のリハビリ後の筋力アップ、運動が苦手な方への効率の良い筋トレの指導など患者さんに合わせた指導を行っていきます。
無理のない範囲でトレーニングが行えるように指導し、継続して運動が行えるようにサポートしていきます。
ストレッチ指導
ストレッチは運動よりも手軽に行うことができ、椅子に腰かけたままやタオルや自宅にある手軽なものを使って行うことができます。
効果
腰痛や肩こりなどで体を動かすのが億劫になってしまうと、筋力の低下を始め筋肉が硬くなりやすいと言われています。また体が硬いと言われている人は筋肉が硬く骨の歪みを起こしてしまいやすいです。
日常の中にストレッチを取り入れることで筋肉をほぐし、血流を良くして血行不良を改善します。また、血流が改善することで腰痛や肩こりなどの症状を改善していきます。
こんな人にオススメ！
ストレッチ指導は高齢者の方だけでなく、デスクワークや立ったままの作業で長時間同じ姿勢で作業をする方、スポーツをするアスリートや中高生の練習後の定期的なケアなどにオススメできます。
ストレッチはタオルなどの自宅にある物を使って効果的に必要な筋肉を刺激するため自宅でのストレッチでは効果が得られにくかった方などにオススメです。
日進市の大場はりきゅう接骨院で行っている運動指導とストレッチ指導は自宅でのトレーニングでは効果が実感できなかった方や効率よく効果を実感したいと考えている方にオススメです。
体に無理のない範囲で指導をして行きますのでまずはお気軽にご来院ください！
日進市整体 大場はりきゅう接骨院
